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  • Foto del escritorDanilo Carrillo

Los telómeros escuchan lo que dices



Los patrones mentales de las personas tienen efectos devastadores cuando estos son recurrentemente negativos, como de hecho lo he afirmado en algunos post anteriores, las investigaciones corroboran los hallazgos empíricos, es científicamente comprobado que las personas que tienen narrativas limitantes envejecen más rápidos que aquellas que tienen la buenaventura de dominar sus mentes, produciendo pensamientos más felices, el cerebro no distingue entre la actuación y la realidad, aun cuando existe resistencia del cerebro a cambios repentinos, la educación y la practica suman un super poder increíble a la vida que todos deberían tener. Eventualmente es posible cuando hay un sentir claro de cómo quiere hacer una diferencia en su mundo.

¿Como unas personas pueden ser enérgicas y saludables, mientras que otras con las mismas características de edad pueden envejecer con más rapidez?

Todos buscan el cáliz de la juventud, se esfuerzan por conseguir el agua bendita de la eterna alegría, es claro que por lo milagroso de las cremas anti arrugas, y una vida activa de ejercicio aumenta las posibilidades de permanecer joven, más allá de toda la estética de la juventud, los científicos han descubierto la clave de la vida, el elixir de la juventud, al menos prolongar la vitalidad en una proporción aumentada, todos sabemos que el ADN, la configuración del genoma humano tienen características particulares que robustecen al individuo cuando estos vienen de códigos genéticos fuertes, así como la familia de origen impacta las características sociales e interacciones de redes sociales, estas particularidades expresan el estilo de vida de los seres humanos.

La Nobel Elizabeth Blackburn y la Psicóloga Elissa Epel descubrieron que en lo profundo del corazón genético de todas las células hay telómeros, o segmentos repetidos de ADN no codificados que viven en los extremos de los cromosomas.

Los telómeros pierden sus propiedades, las células deja de seccionarse, y envejece con más rapidez, aunque este no es el solo factor por el cual pierde su flexibilidad, hay factores por descubarse todavía.

Nadie por mucho que se afane puede detener el proceso de envejecimiento, sin embargo, puede ralentizarse, o acelerarse, incluso revertirse, es de observar la gracia de los telómeros ya que ejecutan la secuencia del código genética, adicionalmente tiene la facultad de escuchar lo que dices: Los alimentos que comes, tu respuesta a los desafíos, la cantidad de ejercicio que haces y muchos otros factores parecen influir en tus telómeros y pueden prevenir el envejecimiento prematuro a nivel celular. Una de las claves para disfrutar de una buena salud es simplemente hacer su parte para fomentar la renovación celular saludable.

“Las personas que obtienen una puntuación alta en las mediciones de hostilidad cínica tienen telómeros más cortos”

Los catedráticos han descubierto que los patrones de pensamientos negativos y limitantes no son saludables para los telómeros, los altos niveles de ira, tanto como las narrativas limitantes violentan la salubridad de la vida, enfermedades cardiovasculares, metabólicas, con frecuencia mueren más temprano, también tienen telómeros más cortos, las estadísticas arrojaron números devastadores, 30% de los hombres con más patrones de agresividad, califican en este rubro, así como una enzima en las células que ayudan a mantener los telómeros en buena forma, la Telomerasa alta, esta combinación es profundamente fatal para la salud de las personas, ya que esta protege a los telómeros cuando son demasiado cortos.

Las estadísticas arrojaron anormalidades en los niveles de estrés, en frecuencias normales el cuerpo responde al estrés aumentando el cortisol, la presión arterial, seguido de un retorno rápido a la normalidad, como consecuencia a la anormalidad los hombres expuestos al estrés experimentaron presión arterial sistólica en aumentó, pero en lugar de volver a los niveles normales, se mantuvo elevada durante mucho tiempo después.

La sociabilidad de las personas hostiles es tenue, con bajo cordialidad, alta vulnerabilidad a enfermedades cardiacas, artritis, sistema inmune débil

El pesimismo tiene una participación devastadora en los patrones de pensamiento hostiles y negativos que afecta profundamente los telómeros, la carga sobre estos patrones secuenciales del ADN terminan rompiendo la longitud de los telómeros, lo que produce muertes más tempranas


En la sección pasos de bebe el segundo elemento clave de las personas altamente infalibles al desarrollar una visión, son aquellos que tienen asertividad emocional, los que saben manejar sus tiempos y tienen un sistema de apoyo para derrotar las narrativas limitantes negativas. La conciencia del pensamiento puede romper la resistencia activa del estrés sobre las personas, repetir insistentemente estribillos, textos bíblicos, frases positivas aumenta la posibilidad de romper los patrones de estrés crónicos que merman la salud y rompen la secuencia y longitud de los telómeros.

Por tu bien y el de tu familia, romper la secuencia de las narrativas negativas limitantes es clave para aumentar tu posibilidad de éxito en la rueda de la vida.




y adaptado de: The science of cells that never get old charlas TED


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